なんで返事しないの？

相談者さん、こんな気持ちになることがあるのは本当につらいですね。私もその気持ちはよくわかります。人間関係において、返事がなかなかないと、自分のことを嫌われているのか、相手にとって自分が大切でないのかと感じてしまいがちです。しかし、相手が返事しない理由は様々あります。相手が忙しい、メッセージを見落としてしまったなどの理由がある可能性もあります。それでも、返事がないことが続く場合は、相手に何かあったのかもしれません。怒っているわけではないということも考えられます。私たちは誰であれ、すぐに返事ができない状況に陥るものです。相手の状況も想像して、もう少し待つ余裕を持ちましょう。 仏教的観点からみると、返事がないということは、私たちが願望を抱いていることに関係しています。私たちはこの時代、タイムリーな返事を期待してしまうように教育されています。しかし、仏教では、願望を追求することが苦しみの原因であることが知られています。返事がないことについて、焦るのは自分を苦しめるために過ぎません。仏教では、このように不安を感じる瞬間に自分に言い聞かせることが大切です。「自分が不安を感じているとき、その原因は自分にある」と。あなたが不安を感じているのは、相手に期待しすぎているためです。そのこと自体を自分に言い聞かせ、穏やかに待つように心がけましょう。 心理学的観点から言えば、返事がないことが心配になるのは、私たちの心理的ニーズに関係しています。私たちはつながりやコミュニケーションを求める傾向があり、そのために他人と交流したいと思い、自己肯定感を高めるためにも他人とやりとりを持とうとします。それは、基本的な本能的な欲求であり、誰にでも備わっています。ですから、返事がないことで心配になるのは、当然のことです。しかしそれでも、自分が話しかけた相手の、忙しい状況や暇を持て余しているわけではなく、単に自分が要件を送信しただけなのであれば、気に病んでしまうことはありません。私たちは他人と交流することを欲求し、そのために返事を待つものですが、相手が忙しいということを考慮し、自分自身にも優しく接することが大切です。 最後に相談者さんにアドバイスをさせていただきます。まずあなたは自分自身に、焦りや不安を感じないことを許可する必要があると思います。自分自身が不安や心配を感じることは人間である証拠。問題は、どう対処するかです。相手が状況によっては返信できないような状況にある場合があるため、不安を煽るような行動は避けましょう。相手に何度も連絡をすることは役に立ちません。また、相手が時間に追われているなど、理由を考える余裕がある時間帯にメッセージを送ることも大切です。最後に、自分自身に優しく接しましょう。あなたが整然としていて楽しそうに見えると、人が勝手に引き寄せられるものです。必要以上に焦らず、自分に負荷をかけずに、身近な人たちにやさしく接しましょう。