過度に謝ってしまう癖を治したいです。ある程度人はみんな自分が正しいと思って生きていると思いますが仕事上、そういうスタンスが強い人と話すとすごくストレスに感じ、求められていなくても、萎縮したり謝ってしまったりしてしまいます。 毅然とした態度で、なおかつ、相手も自分も大切にディスカッションするコツを教えてください。

相談者の方、お悩みの内容は私にとっても非常に理解しやすく、共感することができます。私たちは皆、誰かと関わりを持ちながら生きていく中で、自分自身の価値観や考え方を持っています。そのため、異なる立場にいる人とのコミュニケーションは誰にでも難しい部分があるのだと思います。 心理学の観点からアドバイスしますと、過度に謝ってしまう原因は、自己肯定感が低いためだといわれています。自分自身の考え方を言い出せず、周りに流されがちになってしまっているのかもしれません。まずは、自分自身が持っている意見や考え方は大切なものだと気づくところから始めてみましょう。また、相手の言葉や行動に対して、冷静に考えることができるようになると、過度な謝罪から解放されることができます。 仏教からアドバイスしますと、自己を省みず相手に謝ることが、他者を優位に位置付けることにならないか心配です。自分自身も同じく重要な存在であり、相手と対等な関係でコミュニケーションをすることが大切です。自分自身を大切にし、自分軸を持つことで、相手の意見にも自信を持って対応することができます。 最後にコーチングの観点からアドバイスしますと、まずは自分自身が持っている意見や考え方を整理し、説得力のある発言をすることを意識してみましょう。相手の言葉や行動に対して、ストレートに「反論できること」や「認められること」を考え、自分自身を上手にアピールすることが大切です。また、相手の立場になって考えたり、相手が伝えたいことを汲み取るテクニックもコミュニケーションには必要です。自己肯定感を高め、自分自身を大切にしながら、相手との心地よいディスカッションをすることができるように頑張ってください。 を高める