2〜3年で人の内面って大きく変わりますよね？　私は今の私がとても好きです。

こんにちは。相談を聞かせていただき、ありがとうございます。確かに人の内面は、短い期間でも大きく変化することがあります。私は、あなたが自分自身に自信を持って、自分のあり方を愛していることをとても素晴らしいと思います。 さて、仏教の観点から申し上げると、これは「自己受容」というものにつながっています。自分自身を受け入れ、自分自身を愛することで、内面の葛藤を和らげたり、自分自身と他者との関係を改善することができます。また、自己受容は認知行動療法の基本的な考え方でもあります。自分自身を否定したり、自分自身を責めたりしないように、自分自身に好意的であることが、自己肯定感を高め、自制や努力の動機づけにもつながります。 しかし、これはあくまで「今の自分」が好きだということであり、変わっていくことを否定するものではありません。心理学の観点からも、人間は常に変化していくものです。新しい経験を重ね、自分自身の視野を広げ、自己成長を遂げることによって、内面に変化が起こります。その過程で、自分にとって大切な価値観や目標が変わっていく場合もあります。そんなときには、現在の自分自身を受け入れながら、新しい自分自身を見つけていくことが求められます。 そこで、コーチングの視点から具体的にアドバイスを申し上げると、まずは自己受容の習慣を維持しながら、自分自身の可能性を探ってみることをおすすめします。自分自身の目標ややりたいこと、自分自身にとって意味のあるものを見つけてみましょう。そして、その目標に向かって、今何をすべきかを考え、行動を起こすことが大切です。自分自身を肯定的に見つめながら、成長を続けていくことが、より豊かな人生に繋がります。