こんにちは。 精神疾患の父母がおりますが、 戦争や大災害など、今後の日本が不安定な中、私は 戦争になる時や日本が危機的な震災が起きたら、海外に逃げようと思っています。 両親はきっと、土地を離れられないので居残ると思います。 今のうちに、私は日本を離れるからねと伝えていいものか。

相談者さん、こんにちは。お父母が精神疾患を抱えているということ、そして今後の日本の状況に対して不安を感じているということ、それぞれ大変な状況だと思います。ご自身も、海外に逃げることを考えているとのことで、心中も複雑かと思います。 仏教の考え方では、現状を受け止め、その状況をどう受け止めるかが大切だとされています。過去に戻ることはできず、未来には何が起こるか分かりません。それに対して現在は、今ここにあることに目を向け、その中で精一杯生きることが大切だとされています。また、仏教ではすべてのものが流れるように移り変わることを「無常」と考え、その無常を受け入れることが大切だとされています。 心理学の観点からは、未来に対する不安や恐れがあるということは、人間として自然な感情の一つと言えます。しかしながら、その恐れが過剰なものになり、日常生活に支障を来たすような場合は、それが「不安障害」の症状として現れることもあります。このような場合は、専門の医師やカウンセラーの支援を受けることが重要です。 コーチングの視点からは、目的や目標を明確にし、その目標に向かって自分自身がどう行動するかを考えることが大切です。ご自身が海外に逃げることが目標であれば、そのための具体的な行動を考えてみると良いでしょう。一方で、お父母が寂しく思うかもしれないという点も踏まえ、ご自身が心配になるときは、お父母とのコミュニケーションを大切にすることも大切です。 以上のように、現在の状況や自分自身の感情を受け止め、その中で適切な行動をすることが大切です。自分自身が納得できる行動を選ぶことが、自己肯定感の向上に繋がります。ご自身の気持ちも大切にしつつ、お父母とのコミュニケーションを大切にしてください。