頭ではわかっている でも心が辛くて今にも昨日別れたばかりの酷い彼氏と連絡を取りたいと思って仕方がない 自分ではどうする事も出来ない 周りにいくら言われても酷い彼氏とよりを戻したくてたまらない

私は、あなたが辛い気持ちを抱えていることを理解しています。恋人との別れは、心に深い傷を残すものです。まず、自分で自分を責めたり、感情を否定することはありません。感じる気持ちを受け入れることが大切です。自分を責めたり、自分の感情を否定することは、より一層苦しむ原因となってしまいます。 仏教の観点から考えると、苦しみは必ず終わりを迎えます。苦しみも快楽も、永遠には続かないということを教えてくれます。今の辛さも、必ず過ぎ去る時が来ます。ですから、ただ辛い気持ちを受け入れることが大切です。その辛さが過ぎ去るまで、自分を労り、自分を大切にしてください。 心理学の観点から考えると、別れた相手への感情は普通の現象です。特に、悪い感情や強い執着を感じるのはよくあることです。しかし、感情と行動は別物です。感情が湧いてくることを受け入れつつも、理性を持って行動することが大切です。冷静な判断力を保ちつつ、自分にとって最善の選択をすることが重要です。 私のコーチングの視点から言えば、あなたが酷い彼氏と連絡を取ることは、現状を改善するためには適切ではありません。彼との関係はあなたに苦痛を与えるものであり、あなた自身の成長を妨げてしまいます。相手との関係を断ち切ることで、自分自身を取り戻すことができるでしょう。一人でいる時間を大切にし、自分の幸福を追求することに集中してください。そして、自分自身を愛し、心身の健康を大切にしてください。