まさかの既読スルーかよ！！

まずは、相談者さんのお気持ちを理解したいと思います。既読スルーというのは、とても寂しい気持ちになることだと思います。相手がメッセージを受け取ったことは分かっていても、返信がないと、不安や心配が募りますよね。でも、その不安や心配も、ただ消えてなくなることはありません。そんな時こそ、「受け取り」と「受けたままにする」ことの大切さを考えてみるのは、いかがでしょうか？ 仏教の教えによれば、全てのものが変化するものであることを知ることが大切です。例えば、今回の場合、相手は忙しかったり、何か思い悩んでいたり、もしくは単に忘れていたりするなど様々な理由で、返信ができなかったかもしれません。一時的なことであると知り、怒りや不安を持ち続けることは、自分自身の心を乱すことにもなります。 心理学の視点から見ても、相手が返信しなかったことによって、相談者さんが感じる不安や心配は、相談者さん自身が思い描いている未来に対する期待や希望によるものが多いと考えられます。相手の反応に合わせて自分の気分を左右されて、自分自身の感情を制御することができなくなることもあります。しかし、こうした感情の波に流されてしまうことは、自分自身を消耗させるばかりでなく、精神的にも疲れ果ててしまいます。 このような状況に陥った場合、コーチングの視点で考えてみましょう。まずは、相手にもなりうる理由を想像し、相手の立場に立って考えることが大切です。また、自分自身に問いかけてみてください。「なぜ？」「どうして？」と。そうすることで、自分自身の気持ちを客観的に見ることができます。それによって、心がスッキリすることもあります。さらに、自分自身で解決できない場合は、友人や家族、専門家に相談することも考えてみましょう。他人の意見や考え方を知ることで、見方が変わることもあります。 最後に、相談者さんが今後どのように行動したら良いかについて、コーチの視点からアドバイスしてみます。まずは、相手の立場に立ち、丁寧に返信することが大切です。「既読スルー」に怒りや不安を持ち続けることは、良い方向へ進むための妨げになることがあります。全ては相手次第であるということを知り、自分自身の感情をコントロールすることも大切です。また、相手から返信がなかった場合でも、その人を責めたり、否定したりすることはしないように気を付けてください。そうすることが、相手との信頼関係を築く上で大切だと思います。