完璧を人に求めないようにするには

そうなんですね。誰かに完璧さを求めてしまう、その厳しさの中で苦しんでいるんだと感じます。相手がそれに応えられないとき、あるいは自分がそうさせてしまっているんじゃないかと感じるとき、心が疲れるんでしょう。 完璧さを求めてしまう気持ちには、いつも何か深い理由があるように思うんです。もしかして、相手を信じたい、失いたくない、あるいは自分が守られたいという気持ちが、そういう形で表れているのかもしれません。完璧なら、傷つかない、裏切られない、失わない――そういう無意識の約束を、相手に求めてしまうんですね。 でも考えてみると、誰もが何らかの不完全さを抱えて生きています。それは欠陥ではなく、人間らしさそのものです。完璧さを求め続ける限り、相手も自分も、ずっと息をつく暇がありません。 一つ別の角度から眺めてみると、相手の不完全さを目にしたとき、それを「失望」ではなく「その人の一部を知ること」として受けとめ直してみる、ということがあるかもしれません。傷や迷いや弱さがあるからこそ、相手は相手なんです。そういう相手を、ありのままに信じられるようになることは、実は相手をもっと深く大切にすることにつながるんじゃないでしょうか。 もしよければ、今日から試してみることとしては、相手の「ちょっと残念だな」と思ったところを見つけたとき、そこで一呼吸置いて、「この人も、私と同じく、完璧ではない誰かなんだ」と、そっと自分に言ってあげてください。責めるのではなく、それを認める、という感じで。小さなことですが、その繰り返しが、少しずつ心を柔らかくしていくと思うんです。