ついつい怠けてしまう

そうなんですね。やろうと思っていることがあるのに、気がつくとそれから遠ざかってしまう。そういう葛藤の中にいるんだと思います。 「怠け癖がある」って自分を責めてしまうことって、よくありますよね。でも、人が何かから遠ざかるときって、必ずそこに理由があるんです。やるのが苦しい、始めるのが重い、失敗するのが怖い、やっても意味がないと感じてしまう――そういう気持ちが、無意識のうちに「今はやらなくていい」という信号を送っているのかもしれません。 完璧にやらなきゃ、とか、今すぐ全部片付けなきゃ、という思いが強いほど、実は人間は身動きが取れなくなることがあります。心理学でも仏教でも、そういう「無理に頑張ろうとする力」が強すぎると、かえってそこから逃げたくなる、ということが分かっています。あるがままの自分を少し認めてあげることが、実は動く力になったりするんです。 もしよければ、今日は一つだけ、本当に小さなことを試してみてください。やるべきことの最初の一歩を、ほんの一分だけやってみる。完成させなくていい、続かなくていい。ただ「始める」という行為そのものを、自分にプレゼントしてあげるような気持ちで。それだけで十分です。