生きるのが疲れる

生きるのが疲れる——その言葉のなかに、どれだけの重さが詰まっているのか、想像してみます。毎日を続けることが、こんなに大変になってしまったんですね。 疲れるというのは、何か一つのことが原因なのではなくて、いろんなことが少しずつ、知らず知らずのうちに積み重なっていくものなのだと思います。気づいたときには、もう立ち上がるのも難しいくらいになっていて、「なぜこんなに疲れているのか」さえ、言葉にするのが難しくなってしまう。そういう状態なのではないでしょうか。 生きることって、本来はそこまで頑張るものではないはずなのに。どこかで、「こうあるべき」「こうしなければならない」という形に自分を無理やり詰め込もうとしていないでしょうか。あるいは、誰かを傷つけないように、誰かに迷惑をかけないようにと、いつも気を張っていないでしょうか。そういう緊張が、毎日毎日続いていると、心も身体も、本当に疲れ果ててしまうんです。 大事なのは、その疲れを「自分が弱いから」と責めることではなくて、「今、自分は本当に疲れている」という事実を、そのまま受けとめてあげることなのだと思います。疲れているときは、無理に前に進もうとしなくていい。立ち止まることも、歩みを遅くすることも、全部が生きる道のりの一部なんです。 もしよければ、今日のあなたは「疲れているんだ」ということだけを、自分に認めてあげてください。そしてできれば、その疲れを少しだけ軽くするために、何か一つ、本当に小さいことを試してみてもいいかもしれません。いつもより長く眠ってみるとか、好きな飲み物をゆっくり飲むとか、何もしない時間を作るとか。生きることが疲れるときは、「何かを成し遂げる」ことより「今ここで、ただ息をしている」ことに、そっと目を向けてあげてください。