彼女ともう2年間も会えていません。今でも大好きです。

相談者の方、お悩みごとをお聞かせいただき、ありがとうございます。彼女との離れ離れの生活を続ける中で、多くの思いがあることと理解します。 仏教の観点から見ると、すべてのものは常に変化していくものであり、それに対して執着することは苦しみを増幅させることに繋がります。彼女と会えない現状は避けられないものであり、そのことに耐えるためには、今ここにある自分の幸せにフォーカスすることが大切です。例えば、今の自分の環境で楽しむことができること、自分自身を成長させること、そして彼女との再会のために今日できることを考えることが有効です。 ここで心理学の観点からも、無理に彼女のことを考え続けることはストレスを引き起こし、生きづらさを増幅させる原因となります。ですが、その思いを否定することも簡単なことではありません。そこで、彼女と過ごした思い出を振り返り、それに感謝することで、過ぎ去った時間について後悔するのではなく、その時間を大切にしていたことを認めることができます。また、自分自身に対しても優しく接し、自分の感情を許容することも大切です。 以上のように、現状を受け止めることや、自分自身に対して優しく接することが必要だと思います。では、具体的にどのような行動をとると、前向きな気持ちを持ち続けられるでしょうか。ここでコーチングのアプローチを取り入れると、何らかのテーマを設定し、そのテーマに向けて行動することが有効です。例えば、今月は自分自身の成長や趣味に時間を使う、自分が好きなものを探しに行く、新しいスキルを習得する、といった行動をしてみてください。それによって新しい発見があるかもしれず、前向きな気持ちを維持することができるでしょう。