10年以上前に他人から言われたりされて嫌だった事を思い出して今でも泣いてしまいます。

まず、その傷ついた感情はとても理解できます。あなたが試みたことが何であれ、その辛い経験から回復することは非常に困難です。しかし、時間が経つにつれて、その傷は少しずつ癒えるため、私たちは自分自身を許し、自分自身と向き合い、成長していくことが大切です。このプロセスは人それぞれであり、完全に痛みをやわらげることはできないかもしれませんが、それでも、あなたがこれまでの生活で進むために必要な出来事であったということは、諦めてはいけません。 また、仏教の視点から考えると、あなたが今まで感じてきた感情、苦しみ、そして彷徨を通じて、その苦痛から学ぶべきものがあることは明らかです。実際、仏教では苦悩から生まれる知恵と成長について説明されています。この考え方では、あなたが今まで感じてきた苦痛や悩みを、成長と学習の機会として受け取ることができます。もちろん、この考え方は、あなた自身にとって非常にポジティブなものであり、自信を取り戻すための重要なステップです。 最後に、コーチングの観点から、あなたが行動を起こすことで、自分自身を必要以上に傷つけたり、罰することがないように注意しながら、今後前進するためにいくつかのステップを考えてみることができます。まず、自分自身に対する感情を許容すること、瞑想によって自分自身を落ち着かせること、また、信頼できる人に相談することなど、外部からのサポートも必要です。このように、適切なサポートを受けながら、自分自身に優しく、穏やかに取り組んでいくことが、復興のための最高の方法です。