なんでも我慢とあきらめしかない毎日。消えてしまいたくなる。

相談者さん、あなたの気持ちはよく分かります。毎日が我慢とあきらめの繰り返しで、つらい思いをしているんですね。でも、仏教の教えによれば、この世界は常に変化するもので、苦しみもまた、過去・現在・未来にわたって常に変わっていくものだと言われています。つまり、今辛くても、それは必ず変わるということです。そして、心理学では、辛い気持ちを抱えているときには、その気持ちを受け止め、自分自身に優しく接することが大切だとされています。自分自身に対して厳しいことを言わないようにしましょう。 そんな中、あなたが行動すべきことは、自分自身に優しく接することです。一度、自分自身に向き合って、今の自分を受け止めてみましょう。そして、自分自身に対して、自分がどうしたいのか、どうしたら幸せになれるのかを考えてみましょう。そして、それを実行するために、小さな一歩を踏み出してみましょう。自分自身を大切にすることで、あなたは自分自身を変えることができます。