インターネットで誹謗中傷や罵詈雑言が飛び交っているのを見て気分が落ち込みます。でも、ひどい書き込みをする人の人となりが気になり、ついつい見てしまいます。どうしたらいいでしょうか。

相談者の気持ちはよくわかります。インターネット上での誹謗中傷や罵詈雑言は、被害者だけでなく、見ている人も傷つけられます。そのような書き込みをする人が人としてどうなのか、と疑問を感じるのも当然です。 しかしながら、そのような書き込みを見てしまうことで自分自身が傷ついてしまうのであれば、その見る行為をやめた方が良いでしょう。それでも見てしまう場合は、その書き込みをする人が何かしらの問題を抱えている可能性があることを考えましょう。人を傷つける行動は、その人自身が何かしらの傷を抱えている場合が多いです。そのような人達に、温かく接していくことが必要です。 ここからはコーチの視点でお伝えします。まずは、自分の気持ちを大切にしてください。そのような書き込みを見ることがストレスや不安を引き起こしているのであれば、見ないように心がけます。次に、自分自身が誹謗中傷や罵詈雑言をすることはないかチェックしてください。他人を傷つけず、優しい心を持って接していきましょう。そして、もしそのような書き込みをする人が身近にいた場合は、その人が抱える問題を聞いてあげることも大切です。