小学一年生の息子がピーマンを嫌がり食べてくれません。他の野菜も食わず嫌いで食べません。どうしたらよいですか？

相談内容について、私たちにとっても苦手なものを試されたとき、とても辛く苦しいと感じることがよくあります。相談者のお子様も、まだ小学一年生ということで、食事は彼にとって新しい体験かもしれません。まず、そのことを理解し、彼が抱える苦しみを受け止めることから始めましょう。そして、子どもたちは真似をすることが好きなので、その憧れの人、たとえば相談者自身が、ピーマンや野菜を食べる光景を彼に見せることが大事だと思います。また、遊びながら野菜を食べることも役立つかもしれません。たとえば、一緒に料理を作ったり、象形文字の「ピーマン」という漢字を勉強して遊んだりすることで、野菜に対する否定的な感情を和らげることができるかもしれません。 もう一方の視点で言えば、コーチングの観点から、最初に相談者がやるべきことは、自分の期待値を下げることです。その子がまだ小学一年生であることを考えれば、食べることに対して慣れがないことがあるかもしれません。この場合、彼に向かって「なぜ食べないんだ」と言ったり、強制することは避けるべきです。代わりに、子どもが食事の中で楽しめる何かを見つけることができるよう、相談者は彼にたくさん食べ物を提供し、それを楽しんでもらいましょう。そして、ひとつでも好きなものがある場合、その野菜を与えてみてはどうでしょうか？食べてくれたときには、「すごい！あなたはできるよ！」と褒めてあげることで、彼の自信がつくことも期待できます。 具体的な行動として、まずは彼自身が食べたいと思える野菜を選んでもらいましょう。次に、野菜を緑色のモンスターや、ドラゴンなどのキャラクターに例えて楽しませることができます。また、遊びながら少しずつ食べてもらうことで、彼にとって食べることが楽しくなってくるかもしれません。そして、彼が野菜を食べたときには、褒め言葉をかけてあげることで、彼の自信をつけることが大切です。