新聞を読みながら食事する夫に嫌悪。夫の母も読みながら食べる。毎日気分が悪いです。

相談者の方、お気持ちお察しいたします。夫が新聞を読みながら食事をすることで、相談者の方が嫌悪感を抱かれるのは理解できます。しかしながら、夫の母親が同じようにされていることを考えると、その習慣が夫にとっては当たり前のことだと思われます。また、夫が新聞を読むことでリラックスし、ストレス解消につながっているかもしれません。 心理学的には、相手の行動に対して自分が感じる感情は、その行動そのものではなく、自分の認知や思い込みによって生じることがあります。つまり、新聞を読みながら食事をすることが本当に嫌なのか、それとも違う何かに対して嫌な気持ちがあるのか、自分自身を見つめ直してみることも必要かもしれません。 仏教的には、このような煩悩（嫌悪感）を抱くこと自体が苦しみを生むことになります。つまり、相談者の方が自ら苦しんでいるということです。そのような苦しみから抜け出すためには、まずは自分自身の心を落ち着かせ、冷静に状況を見つめることが大切です。そして、夫とのコミュニケーションを大切にし、お互いの立場や思いを理解し合うことが必要です。 最後に、コーチング的な視点からアドバイスを申し上げます。まずは、夫に対して自分が感じる気持ちや理由を伝えることが大切です。ただし、非難や攻撃的な言葉を使うのではなく、自分の気持ちを正直に伝えることが重要です。そして、相手の立場や思いにも目を向け、お互いの理解を深めるように心がけましょう。また、自分自身の感情をコントロールするためには、毎日の瞑想やヨガなどのリラックス法を取り入れることもおすすめです。