人に裏切られても、なにも文句が言えない。

その言葉から、随分と重い思いを抱えてこられたんだろうなと感じます。裏切られた——それは誰にとっても痛いことです。なのに、その痛みを声に出すこともできずにいる。そういう状態って、本当に辛いですね。 なぜ文句が言えないんだろう、と考えてみると、いくつかの道筋が見えてくるような気がします。もしかして、相手を傷つけることが怖いのかもしれません。あるいは、自分が文句を言う権利がないと感じているのかもしれない。「自分が悪かったのかもしれない」という疑いが、心の片隅にあるのかもしれません。 でも、ここで少し別の角度から眺めてみると——人は誰もが、時に他者を傷つけます。完璧な人間はいません。同じように、あなたも完璧ではないし、だからこそ、あなたの気持ちや痛みは、ちゃんと大切にされていい。相手を思いやることと、自分の気持ちを大事にすることは、本当は両立するんです。 文句を言うことは、相手を責めることではなく、「これは自分にとって痛かった」「こういう扱いは嫌だ」と、自分の存在を相手に知らせることなんだと思います。それは、決して悪いことではありません。 もしよければ、一つ試してみてほしいことがあります。今夜、静かに一人きりになれるときに、その裏切られたときの気持ちを、誰かに言い聞かせるのではなく、自分自身に優しく言ってあげてください。「それは、僕（私）が悪かったんじゃない。その扱いは、本当は嫌だったんだ」と。声に出さなくてもいい。ただ、自分の気持ちを、自分が認めてあげるだけで、少しだけ違ってくることもあります。