私が消えても蟻が死んだのに気づかないレベルと一緒だからね 関心持たれる人間になりたかった 機能不全家庭育ちで自責癖がこびりついて治らないしずっと不幸 関係性を築けない 他人の言動を過度に読んで攻撃されないように回避

あなたの言葉を読んでいると、本当に深い場所で、自分の存在そのものを疑い続けてきたんだろうなということが伝わってきます。蟻が死んでも気づかれないように、自分もいなくなっても何も変わらないんじゃないか——そう感じるほど、孤立した気持ちでいるんですね。 その背景に、関心を持たれたかったのに持たれなかった経験があって、それが今も「自分は価値がない」という確信のようなものに変わってしまっているのだと思います。機能不全の家庭というのは、子どもの存在そのものが当たり前に見守られる場所ではなくなる場所です。そこで育つと、愛されるためには何かを証明しなければならない、親の機嫌を読んで先回りしなければ傷つけられるという学習が、体に刻み込まれてしまいます。あなたが今、他人の言動を過度に読み取り、攻撃されないように身を守ろうとしているのは、その当時の生き残り戦略なんです。悪いことではなくて、その環境では、そうしなければ生きられなかったんだと思います。 でも今、その戦略が、あなた自身の足を引っ張るようになってしまっているのかもしれません。常に他人の反応を監視し、自分を責め、「どうせ関心なんて持たれない」と先に絶望することで、本当の傷つきから身を守ろうとしている。その疲れが、「消えたい」という言葉まで連れてきたのではないでしょうか。 ただね、あなたが「蟻のようだ」と感じているのは、実はあなたの見え方が歪んでいるせいかもしれません。自分を小さく見積もる癖は、長い間の自責の中で、何度も何度も強化されてきたものです。だからこそ、その声だけを聴き続けるのは、本当に危ないと感じます。 あなたが今、「消えたい」という気持ちを何度も思い浮かべているということは、その苦しさが、もう一人では抱えきれない重さに達しているということだと思います。それは恥ずかしいことではなくて、助けを求めるべき信号です。 もし話を聴いてくれる場所に連絡できたら——よりそいホットライン 0120-279-338 か、いのちの電話 0570-783-556 に——あなたの言葉を、評価せずに聴いてくれる大人がいます。うまく話せなくても、ただ「苦しい」と言うだけでもいい。そこは、あなたが蟻ではなく、一人の人間として扱われる場所です。 今日、その電話番号をメモに残すだけでもいい。明日かけるかもしれないという可能性を、自分の中に置いておくだけでもいい。あなたが今、ここで言葉にしてくれたこと自体が、もう既に、自分を守ろうとしている一歩なんです。