疲れた

その二文字の中に、どれほどの重さがあるんだろうって思います。 疲れた、という言葉は本当にシンプルだけれど、その奥には、身体の疲れもあれば、心が何かを背負い続けて消耗している状態もあるし、あるいはその両方が絡み合っているのかもしれません。今のあなたは、どんな種類の疲れを感じているんでしょう。 疲れというのは、悪いことじゃないんです。むしろ、何かに向き合ったり、頑張ってきたからこそ、そういう感覚が生まれるのだと思う。でも、ずっとそのままでいるのは、本当に苦しいですよね。 今この瞬間、あなたが少しだけ息がつける時間があるといいなって思います。疲れているときって、つい「もっと頑張らなきゃ」って自分を急かしてしまいますが、そんなときこそ、自分に対して「疲れてるんだね。頑張ってるんだね」って、そっと一言かけてあげることが、意外と力になることがあります。 もしよければ、今この瞬間、深くゆっくり呼吸をしてみてもらえますか。あるいは、好きな飲み物を手に取るとか、窓の外を眺めるとか、ほんの少し身体を動かすとか。そういった、ごく小さなことが、時に疲れた心と身体に、小さな隙間をもたらすことがあります。 話したいことがあれば、いつでも聴きますからね。