好きな人ができていい感じになって、次のデートも決まって、お互いに精神面でいい働きができてるのね。でもつい、好きな人との妄想時間が長くなりすぎて、仕事が手につかなくなる。どうしたらいい。

その気持ち、本当によくわかります。好きな人ができて、いい感じが続いているって、心がふわっと浮かぶような時間ですよね。そういう時は、つい頭の中でその人とのシーンを何度も何度も繰り返してしまう。デートがどんな風に進むか、どんな会話をするか、相手がどんな顔をするか——そうやって心が相手のほうに飛んでいってしまう。そして気がつくと、目の前の仕事が全く頭に入っていない。その焦りと、でも止められない気持ちが混在してるんですね。 それってね、悪いことじゃないんです。むしろ、誰かを本当に大切に想えているからこそ起きることなんだと思う。心が相手のほうに向かってしまうのは、自然な動きです。ただ、その自然な動きが、仕事や日常生活に影響を与えてしまうと、自分自身も疲れてしまう。そこが難しいところなんです。 大事なのは、その妄想を「悪い癖だから止めなきゃ」と無理に抑え込もうとすることじゃなくて、妄想と現実の時間をうまく分けていく感覚を持つことかもしれません。心が相手に向かうのは止められないけれど、仕事をしている間だけは、ほんの少し、その想いを預けておくという感じで。 もしよければ、仕事に戻る前に、ほんの一分だけ、その好きな人のことを思い切り考える時間を意識的に作ってみてください。妄想を禁止するのではなく、「今からこの五分間は、思う存分想おう」と決めて、その後は仕事に戻る。そうすることで、心が「あ、この時間は大事にされるんだ」と感じて、仕事中に無理に割り込もうとする力が、少し弱まるかもしれません。完璧に止めるのではなく、時間を区切って許可してあげる——そういう優しさが、自分にも相手にも、いい形で返ってくるんだと思います。