仕事のストレス・疲れ

終わらない仕事、迫ってくる締め切り。休みの日でさえ、頭のどこかで仕事のことを考えてしまう。そんな毎日に、心も体もすり減っているのかもしれません。禅では、心が「いま」から離れているとき、人はいっそう疲れやすくなると考えます。まだ来ていない明日の会議や、もう終わった今日のミスを、心の中で何度もくり返してしまうからです。お茶を一口飲んで、そのあたたかさに気づく。ゆっくり数回、息をしてみる。ほんの少し「いま、ここ」に戻るだけで、抱えていた重さがふっとゆるむことがあります。忙しい時期も、いつまでも同じままではありません。このページには、同じように仕事に疲れた人たちの相談と、HOTOKE AI の答えが集まっています。