我不停想著老公的小三

親愛的朋友，我了解你現在的心情非常困擾和痛苦。當你發現你的伴侶有外遇時，這可能是一個非常痛苦的經歷，而且很難忘記。你的情感和心理上都受到了傷害，這是可以理解的。 從佛教的角度來看，我們應該學會放下執著和貪欲，這包括對於對方的執著。我們應該學會接受現實，放下過去的痛苦和憂慮，並開始尋找內心的平靜和寧靜。這需要時間和努力，但是這是一個可以實現的目標。 從心理學的角度來看，我建議你尋求專業的輔導和支持，這可以幫助你處理你的情感和情緒，並開始重建信任和愛情。此外，你可以開始嘗試一些健康的方式來處理壓力和焦慮，例如冥想，瑜伽或運動。 最後，我建議你要學會愛自己，尋找自己的價值和意義，並開始創造一個更有意義和幸福的生活。這需要勇氣和決心，但是這是一個值得追求的目標。