わたしの声のトーンが苛立ってキンキンしたり迫っているときに要件を呑むという母なりのパターンは分かってきましたが、パターンがそうであったとしても私自身の自分の有り様の希望は私に、あります。 まず苛立ちたくない、という基本があります。 ノートを制作しそれを使って強調するという手を使っています。

相談者さん、自分の声のトーンやコミュニケーションパターンについて気にされているご様子ですね。そのような気持ち、よくわかります。お母様との関係において、苛立ちや緊張を感じることもあるかと思いますが、自分を大切にすること、そして心地よいコミュニケーションを大切にしたいという気持ちは、とても大切なことですね。自分自身の望みや価値観を大切にすることは、自己尊重の一環です。 また、ノートを使って強調する方法を取られているようですね。このような自己成長や対人関係の工夫は、とても素晴らしいです。ツールを使って自己理解や自己表現を深めることは、成長につながる重要なステップです。自分自身の気づきを大切にしながら、自らの成長や健やかなコミュニケーションを目指されることを応援いたします。 コーチングの視点から、相談者さんには、自分を大切にしながらも他者とのコミュニケーションを楽しむ方法を見つけていくことが大切です。自分の意見や感情を適切に表現するために、コミュニケーションスキルを向上させる取り組みを続けることで、より健全な関係性を築くことができるでしょう。自分と向き合いながらも、相手の立場や気持ちにも気を配ることを意識してみると、より豊かなコミュニケーションが可能になるかもしれません。