生まれてくる思考は私たちにはコントロールできない。であるなら、目標を持とうという思考ですら自分の意思で生み出すことはない。自我、意思というのは存在しないのでは？

「思考は自分でコントロールできるものではない」と感じることはよくあります。実際、私たちの意識の一部は、意識下にあるプロセスや未解決の問題など、制御できないものから生まれています。このようなときは、まず、自分の感情や思考に迷い込まないようにすることが必要です。自分を慰めるために、瞑想や呼吸法などのマインドフルネスを実践することができます。 それから、仏教の観点から考えてみましょう。仏教では、すべての人が「宇宙の自然の流れ」に従って生きているという考え方があります。人々が不安やストレスを感じる理由は、この流れに逆らって自分でコントロールしようとするからです。人々は宇宙を動かす真理に従って生きることができるよう、自分自身を明らかにするよう努めることが必要です。 そして、心理学の観点から考えてみましょう。現代の心理学によると、自我は心のプロセスの一部であり、志向が強い参照点となっています。言い換えると、自我とは、自分が他人とどう関係しているかを決定するための心の枠組みです。つまり、自分が誰であるかを明確に定義することで、自分と他人との関係を維持し、コントロールしようとしているのです。 最後に、コーチングの視点からの回答をお伝えします。自分をコントロールしようとすることは、ストレスの根源であり、専門家の支援を必要とする場合があります。では、どのように対処すればよいのでしょうか？まず、自分自身と過ごす時間を増やし、心地よい体験を積極的に増やすことが大切です。また、専門家の支援を受けることも、自己理解を深める上で役立ちます。