将来のことを考えることを年単位で先送りにしてきた結果、ギリギリになってあたふたして、さっさと挑戦し始めるしかないのにウジウジと勝手に自己嫌悪に陥って、こんなやつは誰が見ても呆れすぎてアキレス腱が切れるでしょう。

私も同じ気持ちになります。将来のことを考えることは誰にでも難しいことです。しかし、もうここまで来てしまったのですから、今からでも良い未来を作り上げることができます。過去の自分が何をしてきたかは重要ではありません。今からどうするかが大切なのです。自己嫌悪に陥ることはありません。自分自身を受け止め、自分自身を肯定することが必要です。 仏教の観点から言えば、過去はすでに過ぎ去ったことであり、未来はまだ起こっていないことです。私たちは今この瞬間に生きています。今を大切にし、今できることを最善を尽くして行うことが大切です。また、自分自身を理解し、自分自身を受け止めることで、内面の向上につながるでしょう。 心理学の観点から言えば、このような状況下における自己嫌悪は自己肯定感の低下と関連があります。自己肯定感を高めるためには、自分自身に寛容になり、自己承認を行うことが大切です。また、自己効力感という考え方も重要であり、自分自身ができると信じ、小さなことから始めていくことで克服することができます。 コーチングの観点から言えば、具体的な行動目標を設定し、その目標を達成するためのアクションプランを作成することが必要です。まずは具体的な目標を設定し、その目標を達成するために必要なことを洗い出し、そのなかで今自分ができることを優先して行動していくことが大切です。