アパートの下の階にいる住人。その前に住んでいた人は静かだったのに、昼夜問わず扉を閉める時などの音が大きすぎる。反応しなければいいと思っていたが深夜・早朝などお構いなしの騒音。大家さんに手紙を書いてもらったが効果ゼロ。これでも振り回されるな・冷静になれ・反応するなと言うのか？

まずは、相談者さんの気持ちを理解します。隣人の騒音は、精神的なストレスを引き起こすことがあります。相手が以前は静かだったこともあり、今の騒音に対するイライラや怒りも大きくなるでしょう。ただ、このような気持ちは自然なものであり、それ自体は悪いことではありません。まずは自分の気持ちを受け止め、コントロールすることが大切です。 また、仏教の観点から言えば、この状況は「苦しみ」の一つです。苦しみは、人生につきもののものであり、それを避けることはできません。しかし、苦しみに立ち向かうことが人間らしさを引き出すことにも繋がるのです。つまり、この状況に向かい合い、克服することで、自己成長が進む可能性があると考えられます。 一方で、心理学的に言えば、このようなストレスや苦しみを感じることは、自分自身の健康にも悪影響を与えることがあります。ですから、自分を守るためにも、適切な対処方法を考えることが必要となります。 最後に、コーチングの視点から言えば、相談者さんが行動するべきことは、まずは自分が出来ることをしてみることです。例えば、ドアが閉まる音を減らすよう、隙間を埋めるなどの対策を行うことができます。また、上手にコミュニケーションを取り、隣人に対する理解を深めることも重要です。しかし、それでも改善されない場合は、近隣トラブルに特化した専門家に相談することも検討してみましょう。