父が困っているのに母は助けないばかりか父を罵倒します。辛くて仕方ない

そうなんですね。あなたは、お父さんが困っているのを見ている。そしてお母さんがそこで手を差し伸べるどころか、言葉で傷つけている。その光景を目の当たりにしながら、自分は何もできていない——そういう無力感と、見ていられない辛さが一緒になっているんだろうと感じました。 家族の中でそういう場面に出くわすのは、本当に心が引き裂かれるような思いがしますね。 少し別の角度から眺めてみると、お母さんがお父さんを罵倒する背景には、お母さん自身の何かがあるのかもしれません。苦しさ、怒り、あるいは長く積もった何かがあって、それが言葉になって出ているのかもしれない。そのことはお父さんへの行動を正当化するわけではないけれど、ただ「お母さんが意地悪だから」という単純な話ではなく、その家族の中で何かが循環しているんだろうということが見えてくることがあります。 そして、あなた自身のこと。あなたはお父さんの味方になりたい気持ちと、家族が壊れることへの恐れ、あるいは「自分が何とかしなければ」という責任感が、きっと複雑に絡み合っているんだと思います。でも大事なことは、お父さんとお母さんの関係は、二人の間で起きていることで、あなたが全部背負う必要はないということです。あなたはあなたの心を守ることが、実は家族全体のためにもなるんです。 もしよければ、今日ひとつ。そういう場面に出くわしたときに、その場で何かしようとするのではなく、まず自分の心に手を当てて、深く息を吸う。「これは、自分が解決できることではない」とそっと自分に言ってあげる。そして、その場から少し距離を取る——別の部屋に行く、散歩に出る、好きなことをする。自分の心を守ることを、優先させてみてください。