他者の欠点を見つけては、そこを変えるために動こうと努力します。それはできないのかもしれない、と最近ようやく思い至りました。

そうなんですね。他人を変えようと努力してきたのに、それがうまくいかないことに気づいて、今は戸惑っているのかもしれませんね。その気づきに至るまでには、きっと何度も何度も試行錯誤があったんだと思います。 実は、私たちが他人を変えようとするのは、心の奥底では自分たちの世界を思い通りにしたいという気持ちからなんです。相手を変えることができれば、自分の不快感が消えるだろう、世界がもっと理想的になるだろう、という期待があるんでしょう。その気持ちはとても自然で、責められるものではありません。 仏教の考え方では、私たちにコントロールできるのは実は自分の心と行動だけだと言われています。他人の心や行動を変えることはできない。だからこそ、自分がどう受け取るか、どう向き合うかを整えることに力を注ぐんです。心理学でも、相手を変えようとするのではなく、相手をありのままに受け入れることで、逆説的に関係が改善することが多いということが分かっています。 これからは、他人の欠点を見つけたときに、ちょっと立ち止まってみてください。その欠点が自分にとってどう影響しているのか、自分の気持ちは何なのか、そこに目を向けてみるんです。そして「これは相手の課題なんだ」と認識する。そうすると、自分のエネルギーを自分の成長に使えるようになっていきますよ。 #他者受容 #自分の課題 #心の成長 #仏教的思考 #手放す勇気 #関係性 #自己啓発