人の目が気になる

「どう思われているだろう」と考えはじめると、言いたいことも飲みこみ、一歩が出なくなる。何気ないひと言がいつまでも胸に残って、自分だけが気にしすぎなのかと苦しくなることもあるでしょう。それは、人とのつながりを大切にしているからこそ生まれる気持ちでもあります。 禅では、心が「まだ起きていないこと」や「相手の頭の中」へ出かけていくとき、そっと今に戻ってくることを大事にします。ひと呼吸や、足の裏の感覚に気づくだけで、肩の力が少し抜けることもあります。人の評価も、自分の気持ちも、雲のように移ろっていくものです。 このページには、同じ悩みを抱えた人たちの相談と、HOTOKE AI の答えが集まっています。