嫌いな人・苦手な人への対処

顔を思い浮かべるだけで、胸がざわつく。言われた一言が、何日も頭から離れない。苦手な人がいると、その人がいない時間まで心を占められてしまうことがあります。そう感じるのは、あなたの心が狭いからではありません。それだけ疲れているのだと思います。禅では、心がいつのまにか過去の場面や相手の言葉へ連れていかれていることに、ただ気づくことを大切にします。気づいたら、今の呼吸や足の裏の感覚に、そっと戻ってみる。相手を好きになる必要も、無理に許す必要もありません。少し距離をおくだけで、見え方が変わることもあります。このページには、同じ悩みを抱えた人の相談と、HOTOKE AI の答えが集まっています。