我很不開心，因為我的group project 看似做了很少，但實際上做的時間很長，組員以為我做很少，對我態度很差

親愛的朋友，我非常理解你的感受。當你花費大量時間和精力投入到一個project中，但最終沒有得到應有的認可和贊賞，會讓你感到非常不公平和失望。尤其是當你的組員對你的貢獻缺乏認識和尊重時，這種感覺會更加強烈。 從佛教的角度來看，我們可以學習放下執著和自我，不要過於在意他人的評價和反應。這並不是說我們不需要關心和關注他人的看法，而是要學會將注意力集中在自己的內在價值和道德準則上，而不是依賴外部的認可來確定自己的價值。 從心理學的角度來看，我建議你和你的組員坐下來，坦誠地交流你的貢獻和感受。可能存在一些溝通上的問題，你的組員可能沒有意識到你所做的工作量和價值。透過開放性的溝通，你可以更好地了解彼此的期望和需要，並找到一個公正和平衡的解決方案。同時，你也可以通過這個經驗學習如何在團隊中更好地溝通和合作。 最後，我的建議是要保持冷靜和平和，以積極的態度和解決問題的態度來處理這個挑戰。透過持續的自我反省和努力，你可以在這個經驗中成長和發展，提高你的溝通和團隊合作能力。