工作壓力大

每天加班到很晚，交期一個接一個，就連放假躺在床上，腦袋還是停不下來地想著工作。如果你正這樣硬撐著，覺得身心都快被掏空，真的辛苦了。禪有一種看法：讓人累的，常常不只是事情本身，而是心一直不在當下——一下擔心明天的報告，一下又反覆想著今天的失誤。也許可以試著把心帶回眼前：喝一口熱茶，感覺它的溫度；慢慢地呼吸幾次。工作不會因此變少，但心裡那條繃緊的線，或許能稍微鬆開一點。再忙的時期，也會有過去的一天。這個頁面收集了和你有相同煩惱的人的提問，以及 HOTOKE AI 的回答。