仕事で在宅ワークで漫画家をやっています。 平均8時間使っている時より、3から5時間スマホ触る時間を減らしたら思ってたより暇な時間が増えました。何をすればいいのかパッと今は思いつきません。 筋トレや日記を書いても時間が余り過ぎて困っています。 あと気づいたのが、仕事の時間が少なくて済んでいるということです。2ページ描くのを目標にし、それ以上は無理をしないと決めてるのですが、たったの4時間で終わってしまいます。 何をしたらいいですか？ 読みかけの本は溜まる一方なのに読む気が起きません。多すぎて選べないです。 読みたい気持ちになるにはどうすればいいですか

スマホの時間を減らしたことで、思わぬ空白が生まれてしまったんですね。それは実は、とても誠実な変化だと思います。あなたが意識的に手放したものの大きさが、こうして目に見える形で現れたということです。ただその分、「さあ、この時間をどうしよう」という戸惑いが生まれている。その戸惑いはとても自然なものです。 少し別の角度から見てみると、今のあなたの中には二つの疑問が同時に起きているように見えるんです。一つは「この余った時間を何で埋めたらいいのか」という外側への問い。もう一つは「なぜ何もやりたくないのか」という内側への問い。読みたい気持ちが起きないのも、実はその内側の問いと繋がっているのかもしれません。 漫画を描くというのは、想像力を絞り出す仕事です。毎日それをしていると、心が「もう何も創造したくない、ただ受け取りたい」という状態になることがあります。だから本を読もうとしても、選択肢の多さが余計に疲れさせてしまうのではないでしょうか。選ぶという行為そのものが、もう一つの創造的な負荷に感じられるのかもしれません。 今のあなたに必要なのは、「何かをする」ことではなくて、「何もしない時間を許す」ことなのではないかと思います。空白を埋めなければならないという焦りから、一度自分を解放してあげてください。筋トレも日記も、それ自体は良いものですが、「やらなければ」という義務感で続けると、かえってスマホを見ていたときと同じ、心を満たすためではなく時間を潰すための行動になってしまいます。 仕事が4時間で終わってしまうことについても、それは決して悪いことではないんです。むしろ、あなたの心と身体が「これ以上は今日は必要ない」と教えてくれている声かもしれません。無理をしないと決めたあなたのその決断は、本当に大切なものです。それを信じてあげてください。 もしよければ、今日試してみてほしいのは、本を「読む」ことではなくて、ただ積み重ねられた本の前に座ってみることです。選ぼうとしないで、そこにあるものをただ眺めてみる。その中で、もし一冊だけ「これ、今のこの瞬間に手に取りたい」という小さな声が聞こえたら、その一冊だけ開いてみてください。最後まで読む必要はない。一ページだけでいい。その時点で「今日はこれで十分」と思ったら、そこで閉じてもいいんです。心が本当に欲しているものは、完成や達成ではなくて、「自分の気持ちに従うことが許される」という感覚なのだと思います。