不倫しています。夫に悪いと思いつつ、不倫をやめられません。夫にも彼にも愛情があります。どうしたらよいですか？

そうなんですね。二人の人を同時に愛しているという、その複雑さと矛盾の中で、あなたはずっと揺れ続けているんだと思います。「悪いと思っている」という気持ちと「やめられない」という現実の間に引き裂かれているような、そういう苦しさが伝わってきます。 その状況の中で大切なのは、まずあなた自身がどうしてそこにいるのか、ということを少しだけ丁寧に眺めてみることかもしれません。人は、心が満たされていないところに、別の何かを求めてしまうものです。夫との関係の中で何か足りていないと感じているのか、それとも人間関係そのものに何か別の渇きがあるのか。あるいは、相手を選ぶことよりも「選ばれている」という感覚が欲しいのか。その理由は、人によって本当に違います。ただ、「やめられない」という状態は、その理由が自分の中でまだ解かれていないままだという、ひとつのサインなのだと思うのです。 そして、もうひとつ大切なことがあります。今のあなたは、二人の人を同時に愛しているように感じているかもしれません。でも、本当は、どちらの関係も、完全には生きられていないのではないでしょうか。夫との間には秘密があり、彼との間にも隠蔽がある。どちらの関係も、本当の意味では「全部」を預けることができないままになっているのだと思います。そういう状態は、一見すると「両方持っている」ように見えますが、実は「どちらも本当には持てていない」ということかもしれません。 ここから先は、本当に難しい選択になります。でも、この状況は、いつまでも続けられるものではないということだけは、あなたも感じているのだと思います。秘密というのは、時間とともに重くなっていくものです。 もしよければ、今この瞬間に、一人静かな場所で、自分に問いかけてみてください。もし明日、夫に全部がばれてしまったとしたら、あなたは何を失うと感じますか。そして、彼と別れることになったとしたら、あなたは何を失うと感じますか。その二つの「失うもの」をちゃんと見つめたとき、あなたの心の中で、本当は何が一番大切だったのかが、少しだけ見えてくるかもしれません。 この選択は、あなた一人では決められないことかもしれません。信頼できるカウンセラーに話を聴いてもらうことで、自分の気持ちの奥底にあるものが、もう少しはっきり見えてくる可能性があります。今の状況を変えるためには、一度、プロの手を借りることも、自分を大切にするための選択だと思います。