ギャンブルを辞めたい

そうなんですね。ギャンブルを辞めたいという気持ちがあるのに、それができていない。その葛藤の中にいるんだと思います。 辞めたいという想いがある一方で、何度も何度も同じ行動に戻ってしまう。その繰り返しの中で、自分のことを責めたり、情けなく感じたり、いろいろな感情が渦巻いているんじゃないでしょうか。その複雑さと、そこにある苦しさを感じます。 ギャンブルというのは、不思議なことに、やっている最中は他のことが全部消えてしまう。日々の不安や、うまくいかないことへの悔しさ、つながりの欠乏感…そういったものから、一時的に解放される感覚があるのかもしれません。だからこそ、頭では「辞めたい」と思っていても、心身がそこに引き寄せられてしまう。その葛藤は、意志が弱いからではなく、人間の心の仕組みがそうなっているからなんです。 けれど、その引き寄せられる力の強さは、あなたが何かを強く求めているサインでもあります。落ち着き、安心、あるいは自分の力を感じたいという、本当の欲求があるんだと思います。 もしよければ、今この瞬間、一つだけ試してみてほしいことがあります。ギャンブルのことを考えずに、ただ自分の呼吸に注意を向けてみてください。ゆっくり息を吸って、ゆっくり吐く。その繰り返しの中で、今ここに自分がいることを感じてみる。それだけで、心がほんの少し落ち着くかもしれません。 そして、できれば、信頼できる誰かに、この気持ちを打ち明けることを考えてみてください。一人で抱えるのは本当に難しいことです。ギャンブルの相談に応じてくれる専門の窓口もあります。そこに繋がることは、弱さではなく、自分を大切にするための一歩なんです。