変わりたいのに頑固な自分が遮ってしまう。変わることはできないのか

変わりたいという気持ちと、変わることの難しさの間で揺れているんですね。その葛藤の中にいるのは、本当に苦しいことだと思います。 「自分は頑固だから」と自分を定義してしまうと、それはまるで動かせない岩のようなものに見えてきます。でも、その頑固さの背景をちょっと別の角度から眺めてみると、別の風景が見えるかもしれません。 人が「変わりたいのに変われない」と感じるとき、それって実は、今のあなたが「何かを守ろうとしている」ということなんです。頑固に見える部分は、本当は、これまでの人生で自分を支えてくれた何かを、無意識のうちに守ろうとしている。それは習慣かもしれませんし、慣れ親しんだ考え方かもしれません。そういう意味では、その「頑固さ」も、あなたの一部として、それなりの理由を持っているんです。 変わるというのは、何かを「やめる」ことではなくて、むしろ「今の自分の中に、新しい選択肢を足していく」ことなのかもしれません。一気に別人になるのではなく、ほんの少しずつ、別の可能性に手を伸ばしていく。その過程では、古い習慣と新しい試みが、しばらく共存することになります。それは矛盾ではなく、変わる途上の、ごく自然な状態なんです。 今日、もしよければ。変わりたい「その先」を、ほんの少しだけ具体的に想像してみてください。変わった後、どんな気持ちになっていたいのか、何ができるようになっていたいのか。その小さな一つの場面を心に浮かべて、そこへ向かう第一歩として、今週中に一つだけ、いつもと違う選択をしてみる。大きなことでなくていいんです。ただ、「変わることは可能なんだ」ということを、自分の体で感じてみることが、次への道を開くかもしれません。