夜ご飯作るのめんどくせぇ

相談者さん、こんにちは。私も時々夜ご飯を作るのが面倒くさく感じることがあります。日々の生活の中で、疲れもたまってくることでしょう。そんな時は、自分自身に手間をかけることによって、心と体をリフレッシュさせる時間を与えることも必要なのです。 仏教の教えでは、自分を大切に扱うことは大切なことです。食事は、私たちの体に栄養を与え、心を満たすものです。自分自身に栄養を与えることで、体や気持ちが健やかであることを自分にもたらすことができるのです。 心理学的には、行動の先延ばしが気分を落としてしまうことがあるのです。だから、自分にとってやるべきことを前向きにこなすことが、気分を上げることにつながるのです。ご飯を作ることがとても面倒でも、美味しいご飯を食べるという喜びを感じられると思います。 相談者さん、具体的な助言をあげますと、自分自身に対してご飯を作る時間を設けることが必要です。できる限りストレスを感じないようにするために、それが長期的に問題にならない程度に、毎晩必ずご飯を作ることができる時間を設定することが大切です。その時間になったら、それを楽しむことを心がけてください。時には、簡単な料理でも美味しさを楽しむことができます。少し手間をかけて、自分を大切に思ってみてはいかがでしょうか。