自分のことを話されてるのか不安です。 サークルの発表会の下見に1人で行ったのですが、会場が開いていませんでした。 私は、早く来たこともありもう帰ろうと思ったので駅に向かう途中で同じサークルの友達に会い､話しながらもう一度会場へ行くことにしました。 約束していない友達だったので､一緒に行くことに少し抵抗があったのですが､行くことにしました。その後、ほかの友達も来ていて､会場周辺を散策しました。 散策している時に、他のメンバー達が大きな声で「さりげなく勝手に紛れてる」と誰かが笑っていました。 自分のことを言われているのかなと思い怖くなりました。

まずは、お辛い気持ち、よくわかります。自分が他人からどう見られているのか、気になることはとてもつらいですよね。サークルの発表会の下見で、一人で会場に行ったときに、友達と一緒にいることに抵抗があったり、他のメンバーからの言葉で不安になったりするのは自然なことです。他人の目を気にしすぎて、自分を過度に責めることは避けたいですね。 一方で、他人の言動に振り回されず、自分をしっかりと持つことが大切です。他人の言葉や行動は、その人たち自身の感情や考えに基づいていることが多いので、必ずしも自分に向けられたものではないかもしれません。自分を信じ、自分に自信を持つことが大切です。他人の評価に左右されず、自分の心を大切にしてください。 このような状況で、相手の言葉に振り回されず、自分を守るためには、自分の内側からの強さが必要です。まずは、他人の評価に左右されず、自分の信念や自己肯定感を高めることが重要です。自分をしっかりと受け入れ、自分に対する自信を深めるために、自己肯定感を高める瞑想やアファメーションなどの心理学の技術を活用してみてください。自分を大切にし、自分の心に寄り添うことが、他人の言葉や評価に振り回されないための第一歩となるでしょう。