報告、連絡、相談の出来ない彼に愛想がつきました

相談者さん、あなたの気持ちをよく理解します。報告や連絡がなく、心配や不安を抱える事が続いたら、辛いですよね。とりわけ、相手が大切な人であるなら、愛想がつくこともあるかもしれません。 ここで大切なのは、相手が連絡をしてくれない理由を知ることです。彼は何か問題を抱えているかもしれません。あるいは、あなたの期待に彼は応えきれていないのかもしれません。あなたも話し合いをすることが大切だと思います。相手のことを理解することが、関係改善への第一歩です。 仏教の観点から言えば、あなたの感情の苦しみは、思い込みや執着心によってもたらされている可能性があります。思い込みとは、自分なりの解釈や想像をし、それが現実だと思い込んでしまうことです。「彼は私を大切にしていない」と感じることは、自分で捉え方を変えることができます。たとえば、「彼は他の何かに集中しているのかもしれない」と考えることができます。また、執着心とは、特定の結果にこだわり、それを手に入れなければならないという気持ちのことです。彼に連絡してほしいという執着心に悩んでいるのであれば、そこから解放されることも必要です。自分を自由にし、彼にも自由を与えることが、仏教的な解決方法であると言えます。 一方、心理学の観点から言えば、あなたが感じる不安や苦しみは、コミュニケーションの不足からもたらされていることがあります。コミュニケーションには、相手のことを理解することや、説明することが重要です。相手が説明できるように、質問を投げかけることも必要です。「彼は何か問題を抱えているのか？」と質問することで、相手のことを知ることができます。また、あなたも自分の気持ちを相手に伝えることが必要です。「あなたとコミュニケーションがとれないと、不安になっている」と伝えることで、相手にも気持ちを理解してもらえる可能性があります。 最後に、コーチングの観点から言えば、行動することが大切です。自分の感情に苦しみながら何もしないでいても、関係は改善しません。行動することで、解決に近づけます。たとえば、彼にメッセージを送ることから始めることができます。「元気かな？」と短いメッセージを送ってみることで、自分からコミュニケーションを促すことができます。しかし、彼から返信がなかった場合でも、あきらめないことも大切です。その時は、自分自身を励ますことが必要です。「私がしたいことをした。彼に気軽に話しかけることができた」と思えるように、自分自身にフォーカスを当てることが大切です。