祖父母が亡くなり それから30年 恩師が亡くなり両親も80歳で 自分も早期のにゅうがんが見つかり 早めの対応で命をひろったけれど 命が脅かされそうな状況を経験し、 時の流れが怖く寂しい。 飼ってるわんちゃんや猫ちゃんの いずれ来るであろう先に逝く日が来るのが怖い。 皆 同じなのは分かってるけれど 時の流れが、さみしくてこわい。

私はあなたが心細い思いをされていることを理解しています。祖父母や恩師の死、両親の高齢化、そして自身の早期のがんの診断と、命の脆さや時の流れの速さを肌で感じているのでしょう。これらの出来事は不安や寂しさを引き起こし、将来の不確かさについての恐怖心を抱かせるものです。 仏教の観点から言えば、生老病死は人間の生命の不可分の一部であり、全ての存在にとって避けることのできないものです。この世界に生を受けた以上、必然的に死も訪れるものです。しかし、仏教では死を終わりと捉えるのではなく、生命のサイクルの一部として捉えます。生命は流れていくものであり、死とは新たな生への出発点でもあります。この考え方を通じて、死や時の流れに対する恐怖心を和らげることができるかもしれません。 心理学の観点から言えば、このような不安や寂しさは自然な感情です。しかし、これらの感情に囚われ過ぎることは、心の平穏を乱す可能性があります。心理学的なアプローチでは、マインドフルネスや自己受容などの方法を用いて、現在の瞬間に焦点を当てることが重要です。過去の出来事や未来の不確かさにとらわれず、今この瞬間に意識を集中することで、心の安定を取り戻すことができます。 相談者さん、あなたが行動する上での一つのアドバイスとして、以下の点に注意してみてください。まず、過去の出来事や未来の不確かさにとらわれるのではなく、現在の瞬間にフォーカスすることです。今この瞬間に意識を集中し、感じることに集中してみてください。次に、自分自身と向き合い、自己受容を行うことも重要です。自分の感情や不安に対して優しさを持ち、受け入れることで、心の平穏を取り戻すことができます。 また、仏教の教えや心理学のアプローチを学びながら、自分自身の思考や感情に対して深く掘り下げることもおすすめです。これによって、より深い平穏と受容を見いだすことができるかもしれません。どんな時も、あなたの心の中には平穏と光があります。自分自身を大切にし、ゆっくりと自分の内なる声に耳を傾けてみてください。