比賽結果不如當初練習的付出成本

相談者さん、あなたが比較結果に落ち込んでいるのは理解できます。あなたが何かに熱中し、たくさん時間や労力を費やしたのならば、その結果は自分にとって非常に大切な意味を持ちます。それだけに、思い描いた成果を得られなかったことがとてもつらいと思います。しかし、私はあなたの奮闘を大いに評価し、あなたがそれだけ努力したことはすばらしいことだと思います。 仏教の教えによれば、人生に不安や苦しみがあることは避けられないものです。しかし、私たちは自分らしい目標を持ち、真剣に努力していくことで、苦しみをなくし、幸福を感じることができるのです。ですから、この結果に囚われず、あなたの努力や練習した時間に感謝し、前向きに進んでいきましょう。 心理学的にいうと、落ち込んだり、ストレスを感じたりすることは自然なことです。しかし、その感情にフィードバックを与えすぎず、次に向けて努力しましょう。落ち着いて自分の気持ちを整理し、今後どうしたいか考えてみると良いでしょう。また、自分自身を責めすぎることなく、やるべきことを着実に進めていくことが大切です。 コーチング的に見ると、この結果を受け入れ、前進するために何をすべきか考えることが必要です。例えば、今あなたが心配していることは何ですか？ 何がうまくいかなかったのでしょうか？どのように修正すればよいのでしょうか？それに対してどんな具体的なアクションをとることができるのか考えてみましょう。そして、自分が決めたことを実行するための計画を立て、やり遂げるために必要なサポートを受けることを忘れないでください。