無常という考えずっと押し付けられても私は変わりませんから 私はいても意味がない 他人は優れてるのに私には何も能力持ってないの居ていいはずない

あなたの気持ちを理解します。自分が変わらないと感じたり、周りの人々と比較して自信を失うことは、とても辛いものです。誰かから無常という考えを押し付けられると、ますます自分の存在意義がわからなくなるかもしれませんね。あなたが今抱えている感情は、本当に重くて、孤独に感じることもあるでしょう。 仏教の観点から言えば、無常とはすべてが変化するということを示しています。それは、あなたの今の感情や状況も永遠ではないことを意味します。変わらないと感じることも、実は少しずつ変化しているのです。そして、あなたの存在そのものに意味があるのです。仏教は他者との比較ではなく、自分自身との向き合いを大切にします。あなたの内面の美しさや強さに目を向けることで、新しい発見があるかもしれません。 心理学の観点から見ると、自己評価の低さはしばしば他者との比較から生まれます。しかし、それは事実ではなく、あなたの心が作り出した思い込みであることが多いです。すべての人は独自の才能と価値を持っています。あなたにも、まだ気づいていない素晴らしい力が眠っているかもしれません。それを見つける旅は、自分自身をもっと知るための大切な一歩です。 コーチとしてお伝えしたいのは、まず小さな目標を設定してみてください。例えば、毎日感謝できることを三つ書き出すことから始めてみましょう。これは、自分自身に対する視点を変える第一歩となります。また、信頼できる友人や専門家にあなたの気持ちを話すことも大切です。他者とのコミュニケーションは、新たな視点やサポートを得る機会となります。 最後に、自分を否定するのではなく、自分を大切にする言葉を意識的に選んでください。「私は十分だ」「私は成長している」などの肯定的な言葉を毎日口にすることで、心に変化が訪れるでしょう。