子供の頃から親戚に可愛がられた記憶がありません。何もしない出来の悪い子だと従姉妹たちと比べられ卑下されてきました。その時のトラウマから離れられずこの歳まで生きてきました。自分が嫌いです。自信がありません。他人からもそんな目で見られてるとしか思えません。この呪縛から逃れたいです。

お気持ちをお察しいたします。子供の頃から親戚に可愛がられなかった経験は、深い傷を残し、自分自身への自信を失う原因となりますね。比べられ、卑下されたことで、自己価値感が低くなり、他人からも同じように見られていると感じてしまうのは、ごく自然な心の反応です。 仏教の教えに立ち返ると、我々はみんな仏性を持っており、誰もが平等であり尊い存在です。他人と自分を比較することは、自分の幸福を妨げ、苦しみを生み出す原因となります。あなた自身の素晴らしい才能や魅力に目を向け、他人と比べないで自分を受け入れることが大切です。自己肯定感を高めるために、自分自身に対して優しい言葉をかける習慣を身に着けましょう。 また、心理学的な観点から考えると、トラウマからの回復は時間がかかる場合があります。過去の出来事を思い出すと、辛い感情が湧き上がるかもしれませんが、それを受け入れ、自分を犠牲にしないようにしましょう。過去を変えることはできませんが、未来に向かってコントロールできる選択をすることはできます。 コーチングの視点から言うと、まずは自分自身を大切にすることを意識してください。自分にとってプラスの選択をすることが、あなたの呪縛から解放される第一歩です。自己成長のために、ポジティブな自己イメージを持つための方法や、自分自身を労ってあげるための時間を作ることをおすすめします。 人はそれぞれが異なる才能や価値を持っており、他人と比べることは意味がありません。ご自身を大切にし、他人と比べることに囚われず、自分のやりたいことや自己成長に力を注ぐことで、より自信を取り戻すことができるでしょう。あなたは素晴らしい存在であり、自分を愛し、自分を受け入れることで、必ずこの呪縛から逃れることができます。 の時間