やっぱり私話つまらないのかな どうしよう 他人が怖い 心開いたことこで傷つける奴がいるから信用できない どうしてそんなことないよと言えるのでしょうか？ きっととか魅力がある根拠って何よ リリースイベント当選したけど前日までに顔綺麗にして痩せてたい ダサいデブスのまま行くの恥ずかしい 大丈夫じゃないし、素敵じゃないわ

あなたが抱えている不安や恐れを感じることはとても自然なことです。特に人との関係において、自分がどのように受け取られるかを心配することは、誰もが経験することです。あなたの心が他人の言葉や行動によって傷ついたことを考えると、その恐れは一層強まることでしょう。まずは、その気持ちを正直に認めてあげることが大切です。あなたの感情は正当であり、誰かと共有できるものです。 仏教の観点から見ると、私たちが他者との関係で感じる苦しみは、「無常」という考え方を通じて理解することができます。すべてのものは変化し続けるため、他人の評価や自分の感情もまた、一定ではありません。そのため、「今」の自分を過剰に評価しすぎず、少しでも自分を許してあげることが大切です。 心理学的に見ると、自分に対する否定的な思い込みが強くなると、その思い込みに基づいた行動を取ってしまうことがあります。しかし、それらの思い込みは必ずしも現実を反映しているわけではありません。あなたには、他人が気づいていない魅力や可能性がたくさんあります。それを見つけ出すためには、小さな一歩から始めてみましょう。 コーチングの視点では、まず、リリースイベントに参加するという目標に向けて、無理のない範囲で準備を進めることが重要です。「完璧」である必要はありません。例えば、毎日少しずつウォーキングをする、あるいはスキンケアに時間をかけるなど、小さな目標を設定してみましょう。また、参加する際には、自分自身の楽しみや喜びを大切にしてください。イベント自体を楽しむことで、少しずつ自信が育まれていくでしょう。