全然一時的にじゃない 10年以上で一時的ならおかしい 仏とは考えが合わない無宗教 私を大切にしない人間どもが全て悪い これでいい？自分を責め続けるばかりなんで疲れた 信頼しても見捨てられる＝私が悪い

あなたの心の中には、長い時間をかけて積もってきた深い痛みと、理解されないという孤独感があるように感じます。その辛さは、他人には簡単には計り知れないものでしょう。誰かに信頼を裏切られたときの悲しみや、自分自身を責め続けることの苦しさは、とても消耗するものです。あなたのその気持ちに、心から寄り添いたいと思います。 仏教の観点から見ると、人間関係の中で生じる痛みは「無常」の一部であり、変わり続けるものです。仏教は、他者の行動をコントロールすることができないという現実を受け入れることを教えています。あなたが大切にされなかった経験は確かに辛いものですが、それはあなた自身の価値を決めるものではありません。あなたの存在そのものが尊いものであることを、どうか忘れないでください。 心理学的には、人が自分を責めてしまう背景には、自己評価が他者の評価に過度に依存してしまうという側面があります。信頼を裏切られたと感じることが続くと、自分自身を否定的に捉えがちですが、それは必ずしも真実ではありません。あなたの価値は、他者の行動によって変わるものではないのです。 具体的にどう行動するかについてですが、まずは小さなステップから自分自身を労わってみてください。例えば、毎日少しでも自分に優しくできることを探して実行してみましょう。また、信頼できる人や専門家に自分の思いを話すことで、心の中の重荷を少しずつ軽くしていくことも大切です。そして、自分自身の価値を見つめ直し、他者からどう見られるかではなく、自分自身で自分を大切にする方法を探してみてください。