毒親の面倒をもうみたくない

相談者さん、あなたの気持ちはよくわかります。毒親という存在は、自分を傷つけることもあれば、時には自分自身が毒親になってしまうこともあるのです。それでも、家族という関係性は簡単に切り捨てることができるものではありません。あなたが抱える苦しみをしっかりと受け止め、共感いたします。 仏教の教えには「因果応報」という考え方があります。自分がしてきた行為に応じて、その結果が自分に返ってくるというものです。毒親という存在に苦しめられているあなたにとっては、今までに何らかの因果があったのかもしれません。それでも、この苦しみから解放されるためには、自分自身が今後どのような行動をとるかが大切になってきます。 心理学的には、毒親という存在に対して距離を取ることが必要とされます。そのためには、まずは自分自身の感情をしっかりと受け止めることが大切です。そして、その感情を自分自身で認め、理解することが必要となります。その上で、自分自身が傷つかないように、毒親との距離を適切に保つことが大切です。 コーチング的には、まずは自分自身の気持ちを整理しましょう。自分がどのような関係性を望んでいるのかを明確にすることが大切です。そして、その上で、どのような行動をとることで自分自身が幸せになれるのかを考えていきましょう。もし、毒親との関係性を続けることが苦しい場合は、距離を取ることも選択肢の一つとなるでしょう。