息子が大学中退してから、職場の人の子供の自慢話を聞くとモヤモヤして自分が嫌になります。

大切なお子さんの将来を心配するお気持ち、そして周囲と比べてしまうことで感じるモヤモヤや自己嫌悪の感情、とてもよく理解できます。あなたは息子さんを深く愛し、彼の幸せを願っているからこそ、このような感情が湧いてくるのでしょう。まずは、その感情が自然であることを受け入れ、自分を責めすぎないようにしてください。 仏教の観点から見ると、比較や競争は苦しみの源になることがあります。他人と自分を比較することで生まれる嫉妬や不満は、一時的なものであり、真の幸福にはつながりません。大切なのは、息子さん自身の道を信じ、彼が自分のペースで成長していく過程を見守ることです。彼の人生は彼自身が歩むものであり、その歩みに対して愛と信頼を持って接することが重要です。 心理学的には、あなたのモヤモヤは自然な反応ですが、その感情をただ抑え込むのではなく、どう対処するかが鍵となります。あなた自身の価値観や人生観を再確認し、息子さんの中退があなたや彼自身の価値を否定するものではないと理解することが大切です。 具体的な行動としては、まず自分自身に優しく接し、自分を責めることをやめましょう。そして、息子さんとオープンなコミュニケーションを心掛け、彼の思いを尊重しつつ、サポートできる部分を考えてみてください。さらに、自分自身の目標や興味にも目を向け、自分の人生を豊かにする活動に時間を費やすことも効果的です。