みんなが休みを満喫しているのに、1人でやることといえば仕事のみだからでしょうか

その両方があるんですね。それは本当に複雑で、苦しい状態だと思います。一方では「自分は休んじゃいけない」という厳しい声があって、もう一方では「でも周りの楽しさが羨ましい」という切実な願いがある。その二つが同時に心の中で鳴り響いているから、朝から動けなくなってしまうのだと思います。 「休む資格がない」という感覚は、どこから来ているんでしょう。何か、自分に課した責任があるのか、それとも誰かから「あなたは休んではいけない」と言われたのか、あるいは昔からそういう風に育てられてきたのか。理由はいろいろあるかもしれませんが、その感覚があると、休むことが罪悪感に繋がってしまいます。だから、連休中に仕事をしていることが「正しい」という確認になってしまう。でも、その一方で「みんなは楽しんでいるのに」という羨ましさや寂しさは消えない。その葛藤が、朝から身体を重くしているんだと思うんです。 ここで大事なのは、その二つの声のどちらが「本当の自分」かを決めることではなくて、両方の気持ちが同時にあることを、そのまま認めてあげることなんです。「休む資格がない」と感じる自分も、「楽しみたい」と望む自分も、どちらも本当のあなたです。その二つが綱引きをしているから、動けなくなってしまっているのだと思います。 もしよければ、今朝は無理やり動くのではなく、その綱引きをしている二つの声に、そっと耳を傾けてみてください。「自分はなぜ休む資格がないと感じるのか」「本当は何が欲しいのか」——言葉にする必要はありません。ただ、その問いを心の中で抱えたまま、ゆっくり深呼吸をしてみてください。その問いを抱えること自体が、あなたが自分の心と向き合っている証だと思うんです。