ビデオゲームを遊ぶのは時間の無駄だとは思いつつも、ゲームが好きで楽しいので沢山遊んでしまいます。遊んでいる間は楽しいし、やめたく無い、趣味として一生続けたいのですが時間を無駄にしている自覚はあるので少し罪悪感があります。

相談者さん、ゲームを楽しむ気持ちと、時間を無駄にしてしまう自覚との間で葛藤を感じているのですね。ゲームは楽しいという気持ちはとても大切です。しかし、同時に時間を無駄にしてしまうことに対して、自分自身で戸惑っているように感じます。このような状況は、私たちにとってとても難しいものです。 仏教の観点から言うと、私たちは人生の中で楽しみを持つことが大切です。しかし、楽しみに溺れすぎることは、私たちを苦しみに陥れる可能性があります。私たちは、自分自身が何を必要としているのかを理解し、自分自身をコントロールすることが必要です。つまり、自分自身を見つめ直す必要があるのです。 心理学の観点から言うと、私たちは自分自身を批判することなく、自分自身に対して優しく接することが必要です。自分自身に対して非難することは、自分自身をダメだと切り捨ててしまうことに繋がります。その結果、自分自身を取り戻すことができなくなってしまいます。自分自身に優しく接することが、自分自身を支えるための第一歩となります。 コーチングの観点から言うと、まずは自分自身に対して正直になることが必要です。自分自身が何を望んでいるかを理解し、自分自身にとって重要なものを見つけることが必要です。そして、自分自身が達成したい目標を設定し、それに向かって努力することが必要です。もしもゲームが自分自身にとって重要なものであるのであれば、ゲームを楽しんでいいのです。しかし、時間を無駄にしてしまうことに対して、自分自身がストレスを感じるのであれば、自分自身に対して優しく接し、時間を計画的に使うように努めることが必要です。