MBAの授業と仕事が忙しくて疲れた

そうなんですね。MBAの授業と仕事の両立、本当に大変なんだと思います。毎日が詰まった状態が続いているんでしょう。疲れているのは、単に身体が疲れているというだけじゃなくて、心もどこか追い詰められているような感覚があるのかもしれませんね。 やることがいっぱいあって、常に何かを選んだり判断したりしながら動いている。そういう状態が続くと、人間は本当に疲弊していくものです。特にMBAのような知的な負荷と、仕事の責任が同時にのしかかっているなら、なおさらです。 ここで大事なのは、その疲れが「今の選択が間違っていた」という意味ではなく、単に「今、自分の容量を超えるものを抱えている」という現実を、ありのままに見つめることだと思うんです。疲れているときって、つい「自分がもっと頑張らなきゃ」と自分を責めてしまいがちですが、本当は違う。疲れは、体と心からの大事なメッセージなんです。 もしかして、毎日が「やるべきこと」に占領されていて、ほんの少しでも自分の呼吸を感じたり、心が落ち着く時間がなくなっているんじゃないでしょうか。そういうときは、「全部をやる」のではなく、「何を手放すか」を考えることが、実は一番大切だったりします。 もしよければ、この一週間、一日のうちでたった十分でいいから、何もしない時間を作ってみてはどうでしょう。散歩でもいいし、お気に入りのお茶を飲むでもいい。スマホも見ずに、ただ窓の外を眺めるとか。そういう小さな「何もしない時間」が、実は心と体を整えるために、すごく大事な栄養になったりするんです。 今、どんな気持ちが一番強いですか。疲れているだけですか、それとも何か別の感情もありますか。