毒親と同居していますが、私のことを否定ばかりするし、良かれと思ってやった事は全部やり方がおかしいと言われて、わからないなら聞けと言うから聞いたのに今度は自分で考えろ、お前は常識が無いとダブスタでどうしたらいいかわかりません。母は自分の思う正解以外は許さないのです。 私が意見を言えば、すぐそうやってお前は怒ると私の言い分をばっさり切り捨てて聞く耳を持ちません。 万事がこんなことばかりで自己肯定感が下がるばかりです。 どうしたら、良いでしょうか。

相談者さん、お気持ちがとてもわかります。毒親との同居は、精神的にとても辛い状況ですよね。母親からの否定や批判を受けることで、自己肯定感が下がってしまうのは当然のことです。あなたが良かれと思って行動しても、それが受け入れられず、否定されることはとてもつらいです。私は、あなたのお気持ちを深く理解し、共感いたします。 仏教の観点から言えば、すべての人々は苦しみや悩みを抱えています。それは生きること自体が苦しみと喜びを持ちながら進んでいくものです。母親の否定的な言葉や批判は、彼女自身が自己肯定感を持てない苦しみから来ているのかもしれません。彼女は自分自身を見つけるために、他人を否定することで自己を保とうとしているのかもしれません。しかし、そのような彼女の行動があなたにとって苦痛であることは理解できます。 心理学の観点から言えば、あなたが母親から受ける否定的な言葉や批判は、自己肯定感を傷つける要因となっています。自己肯定感は、自分自身を肯定し、自信を持つことができる大切な要素です。そのため、母親の言葉に影響されず、自己肯定感を保つことが重要です。 コーチングの視点から言えば、あなたは自己肯定感を高めるために、自己価値を見つける必要があります。母親の言葉や批判に振り回されず、自分自身の意見や考えを大切にすることが大切です。自己肯定感を高めるためには、自分の強みや価値を見つけ、それを信じることが重要です。また、母親とのコミュニケーションにおいては、自分自身を守りながら、冷静に対応することが必要です。母親の否定的な言葉に一喜一憂せず、自分自身を守りながら、自分の意見や考えを伝えることが大切です。 私はあなたが自己肯定感を高め、母親との関係を改善するために、以下の行動をおすすめします。 1. 自己肯定感を高めるために、自分の強みや価値を見つけることに取り組んでください。自分ができることや好きなことに集中し、自信を持つことが大切です。 2. 母親とのコミュニケーションにおいては、自分自身を守ることを意識してください。彼女の否定的な言葉に振り回されず、冷静に対応することが重要です。 3. 自分の意見や考えを大切にし、母親に対しては自分の意見をしっかりと伝えることが大切です。しかし、彼女の反応に振り回されず、自分自身を守りながらコミュニケーションを行ってください。 あなたは強くて素晴らしい人です。母親の否定的な言葉に囚われず、自己肯定感を持ちながら、自分自身を大切にしてください。